新陳代謝が良くなる!おすすめグリーンスムージーの作り方

スムージー

グリーンスムージーって体にいいらしいけど、美味しくなさそう。いくら体にいいと言っても、美味しくないものを健康のためだけに飲むのはちょっと・・・と批判的だった私ですが、一度このレシピで作ってみたら、すごく美味しくて、しかもサラダや温野菜では食べきれない量の野菜が手軽にとれるので、朝の定番になりました。

栄養たっぷりグリーンスムージー(コップ2杯分)
リンゴ 1個
洋ナシ 1個
バナナ 1本
セロリ 1本
ほうれん草 1/4わ (アクがあるので、湯がいてストックしておきます)
レタス 4枚
パクチー 3本くらい
イタリアンパセリ 1本くらい
レモンまたはライム 果汁大さじ1杯
水 100cc

この材料を全部ミキサーで攪拌したら出来上がりです。
こんなにたくさんの種類を入れたら変な味になるのでは・・・と思うかもしれません。
騙されたと思って試してみてください。グリーンの爽やかさと、レモンの程よい酸味、果物の甘さが絶妙なコンビネーションです。

朝は排出の時間なので、スムージーが効果を発揮できるように、このスムージーを飲んだら1時間は何も食べないことをお勧めします。

最近はコンビニでもスムージーを買えるくらい一般的な飲み物になりましたね。私はいつも出勤前にココマイスターの財布だけをもってコンビニに行ってスムージーを飲みながら少し散歩して会社に向かっています。